HIERONNAN PERIAATE

Tavoitteet..

Hieronnan tavoitteena on auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan.

Lempeällä, mutta napakalla otteella, lihasten pehmeä käsittely ja rauhallinen hetki arjen keskellä tukevat palautumista, lievittävät kipuja ja jännityksiä sekä auttavat nukkumaan paremmin.

Ennen hoitoa käydään läpi, mitä kehosi tarvitsee juuri nyt: voimakkaampaa otetta vai kevyttä, rentouttavaa.

Erilaisten otteiden tarkoitus..

Pitkät pehmeät liu'ut sopivat hetkiin, jolloin haluat vain rentoutua, hengittää syvään ja antaa kehon laskeutua levolliseen tilaan.

Syvempiä, painalluksia sisältävä ote kohdistuu lihasjännityksiin ja kireisiin kohtiin. Rauhallisesti tehdyt painallukset auttavat avaamaan jumituksia ja lisäämään verenkiertoa, jolloin olo voi tuntua kevyemmältä, vetreämmältä ja vapaammalta liikkua.

Niska–hartia-alueen käsittely keskittyy usein stressin ja staattisen työn kuormittamiin lihaksiin. Pehmeät, mutta tarkat otteet voivat helpottaa päänsärkyä, jäykkyyttä ja painon tunnetta hartioilla.